CBDの1日の摂取量の目安は？

　こんにちは、こうすけ社長です。

私はIBSをCBDで治りましたので、CBDをすすめています。

ただ、「CBDをどれくらい摂取すれば良いのか」とよく聞かれます。

確かに、固形のものであったら１粒に●●mgなどで表示されていますし

CBDオイルであれば、●●％という具合に濃度で表示されています。

そこで、今回はCBDは1日にどれくらい摂取すればいいのかについて紹介します。

最初に正解からお話ししますと、

「1日にどれくらい摂取した方がいいというのはない」というのが正解です。

というのも、人の体質はそれぞれです。

ですので、人によってはCBDの効果を感じやすい人もいれば、あまり感じない人もいます。

これはお酒を考えてみても分かると思いますが、お酒にすぐに酔う人もいれば、全く酔わない人もいます。

ですので、1日にどれくらい摂取すれば良いかは人によるというのが正解なんです。

そこで重要なのが、CBDをどのように始めるかになります。

基本的な考え方としては、少量からスタートするというのが一般的です。

いきなり多く摂取するのではなく、まずは少ない量から試してみて、体の変化を見ながら少しずつ調整していくという方法です。

弊社のカプセルで言うと、1日に２〜３粒をとっていただくように設定していますので

最初の数日は1日に1粒から試していただき、問題がないようであれば２〜３粒を試していただくという感じます。

もし、CBDオイルを取られる場合には、濃度の低いものから始めることをおすすめします。

まずは、自分の体に合う量を探していくという考え方になります。

次に大事なのが、どう継続すれば良いかというポイントです。

サプリメントなどもそうですが、CBDも1回飲んだからすぐに大きく変化するということはありません。

漢方100日という言葉があるように、継続して体の様子を見ることが大切だと言えます。

そして、もう一つ大切なのが、体にあわないと思いながらも継続しないと言うことです。

WHOでもCBDは危険性は少ないと報告されています。

ただ、眠さやだるさなど全く副作用がない訳ではありません。

買ってしまったので、もったいないからと使い続けるのではなく、体調が悪いと思ったらやめるようにしましょう。

また、持病がある方や薬を飲んでいる方、妊娠中・授乳中の方は、医療機関に相談してからご検討ください。

最後にまとめます。

CBDの摂取量については、「この量が正解」というものはありません。

大切なのは
・少量から始める
・体の様子を見て量を判断する
・無理なく継続する

ということです。

CBDを上手に摂取して、体の調子を整えていきましょう